Sobre a psicoterapia
A psicoterapia é um processo mediado por um profissional especializado, que visa alcançar mudanças de modo a aumentar o bem-estar e equilíbrio psicológico de quem a procura.
É um meio que pode favorecer a capacidade da pessoa que a procura para gerir com autonomia e eficiência os desafios que a vida lhe coloca. Eu, trabalho com a abordagem Psicodrama e também utilizo a Teoria Cognitiva Comportamental (TCC), para fazer a Psicoeducação sobre a tríade cognitiva baseado em Pensamentos, Emoções e Comportamentos.
Psicodrama
É um treinamento de papéis: Afetivo, Social e Profissional das personas (personagens), onde através da inversão de papéis o paciente experimenta está numa PERSONA que TODOS pensam sobre ela, depois em um lugar que ELA pensa de si mesmo. E finalmente estimulando a
espontaneidade e criatividade ela experimenta está numa persona que NÃO conhecia, mas, é uma persona que pode aparecer num momento de tensão ou de forte estresse: ela mesma, geralmente aparece aquela frase “nunca pensei que faria uma coisa dessa”.
Benefícios:
- Promoção do autoconhecimento
- Ajuda para lidar com diagnóstico motivação para cumprir metas
- Melhora nos relacionamentos interpessoais ( amorosos, profissionais, sociais)
- Ajuda a descobrir a origem de alguns comportamentos
- Ajuda a melhor elaborar sentimentos
- Recuperação ou melhora a auto estima, enfim a saúde mental.